Brasileiros no exterior · Saúde mental · Psicóloga em São Caetano do Sul - SP e online
Morar fora não é só deixar o Brasil. É reconstruir a vida pedra por pedra e isso mexe com o emocional
RELATO "Mas aí no exterior é bem mais fácil do que aqui." Nem sei quantas vezes ouvi isso. O discurso é sempre o mesmo, não importa qual país eu esteja. Mais fácil como? Em quais pontos? Você já saiu da sua zona de conforto, emigrou e morou fora por uns meses para afirmar isso?
A intenção deste texto não é destacar pontos negativos ou positivos de nenhum país. É transmitir sentimentos a partir de vivências pessoais. O propósito também não é listar problemas cotidianos pequenos ou grandes, mas mostrar que eles existem. Inspirado no relato de Giovanna Ferraz Borges, coluna Mundo da Gi.
O que este relato traz
Sair do Brasil é muito mais que um voo ou status
Medos, inseguranças, aflição e muita coragem envolvem a decisão
Necessidade de se provar, mudar de profissão e se adaptar
Saudade, coração dividido e reconstrução de vínculos
1. Chegar onde ninguém conhece sua história
Morar fora é chegar em uma cidade e país onde você não é ninguém no sentido de que ninguém conhece sua trajetória, gostos e medos. É como nascer de novo, mas com olheiras, rugas e dores nas costas. É desembarcar e reconstruir pedra por pedra, não só emprego e casa, mas também pensamentos e antigos padrões para se encaixar no novo. Isso requer força extraordinária.
2. Ter que se provar duas vezes mais
É acreditar que possui um currículo melhor que o colega nativo, mas saber que pode perder a vaga só por ser imigrante. É, muitas vezes, mudar de profissão para pagar as contas, mesmo depois de 10 anos ou mais em um cargo estável no Brasil.
3. Fazer amigos e buscar apoio online
É aprender a fazer amigos pelo Facebook, entrar em grupos e procurar pessoas com os mesmos problemas e aflições. É encontrar conforto em postagens online sem conhecer quem está por trás da tela e torcer para ter pontos em comum.
4. Reaprender a viver e desapegar
É não entender o metrô, a máquina de lavar, os produtos no mercado e serviços locais, mas se aventurar porque é aquilo ou nada. É demorar para achar bairro ideal, vender tudo no Brasil e comprar móveis baratos e usados. Morar fora é desapegar.
5. Saudade e coração dividido
Engana-se quem pensa que só dá certo para desapegados. A saudade é grande. É continuar a vida longe de quem amamos, perdendo eventos e datas comemorativas. Depois de um tempo, entendemos que conforto e amor não têm fronteiras, mas o coração vive dividido entre amar onde está e querer quem amamos perto.
6. Força, resiliência e orgulho do recomeço
Sair da zona de conforto traz benefícios: quebrar padrões, valorizar outra qualidade de vida e priorizar o que antes não enxergava. É chorar com burocracias, se desesperar ao ficar doente sem entender o sistema e jantar o que deu na ceia. No fim, é se olhar no espelho e ter orgulho do próprio recomeço, independente do resultado.
Como a terapia pode ajudar quem mora fora
Acolhimento para adaptação, saudade e reconstrução da identidade
Espaço seguro em português para falar sobre medos, inseguranças e culpa por ter deixado a família, com escuta empática.
Recursos emocionais para lidar com ansiedade de adaptação, solidão e exigência de se provar o tempo todo.
Fortalecimento do eu para estabelecer limites, fazer escolhas mais conscientes e sustentar o recomeço com menos peso.
Sou Naara Sakaue, psicóloga desde 2013 com abordagem psicanalítica. Atendo brasileiros que moram fora por videochamada, no mesmo idioma e cultura, e também presencialmente em São Caetano do Sul - SP.
Presencial no ABC
Psicóloga em São Caetano do Sul - SP
Alameda Caulim, 115 sala 801 - Espaço Cerâmica - São Caetano do Sul - SP, 09531-195 - próximo ao Shopping São Caetano. Para quem está de passagem no Brasil ou prefere o presencial.
Online para brasileiros no exterior
Terapia online por videochamada no seu fuso horário
Atendimento por WhatsApp com sigilo, acolhimento e vínculo. Ideal para quem busca terapia em português, com psicóloga da mesma cultura, onde estiver.
Coragem e força não te faltam. Mas você não precisa enfrentar tudo sozinho(a)
Quantas pessoas fariam o que você fez para estar onde está hoje? Se a saudade, a adaptação e os recomeços têm pesado, agende uma conversa. Atendo online para brasileiros no exterior e presencial em São Caetano do Sul - SP.
Relato inspirado em texto de Giovanna Ferraz Borges, autora da coluna Mundo da Gi. Conteúdo informativo, não substitui avaliação psicológica individual.